Sathvikas Arikalu / Kodo Millet (500 Grams) Pack Of 3.

Ingredients : Kodo Millet.

Nutrition facts : 
Serving Size : (100g)
Amount Per Serving Calories : 330
Total Fat 2.5g    3%
Saturated Fat 0.2g    1%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 0.3g
Cholesterol 0mg    0%
Sodium 0mg    0%    
Total Carbohydrate 66g    24%
Dietary Fiber 6g    21%
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars    0%
Protein 9g    18%
Vitamin D 0mcg    0%
Calcium 35mg    2%
Iron 2.34mg    15%
Potassium 0mg    0%
Vitamin D 0mcg    0%
Calcium 35mg    2%
Iron 2.34mg    15%
Potassium 0mg    0%.

Benefits : 
Low glycemic index.
Gluten-free.
Easy to digest.
Rich in antioxidants like polyphenols.
Rich in dietary fiber.
Good source of vitamins.
Rich in minerals, calcium, iron, potassium, magnesium and zinc.

Preparation : 
Preparation of Kodo Millet Rice: Firstly soak Kodo Millet for 4 hours. And you can cook  rice / vegetable rice / gheer rice / lemon rice as of your choice.
అరికెలు అన్నం తయారు చేయు విధానం : ముందుగా  à°¸à±à°®à°¾à°°à± 4 à°—à°‚.à°² పాటు అరికెలు బాగా à°•à°¡à°¿à°—à°¿ నానబెట్టుకొని మామూలుగా అన్నం / వెజిటబుల్ రైస్ / ఘీరైస్ / లెమన్ రైస్ వండుకోవచ్చు.  à°‡à°ªà±à°ªà±à°¡à± మీకు కావాల్సిన అరికెలు రైస్ రెడీ.
ಅರ್ಕಾ ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವಿದಾನ : ಮೊದಲು ಅರ್ಕಾ ಯನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮತ್ತು  à²…ನ್ನ / ತರಕಾರಿ ಅನ್ನ / ತುಪ್ಪದ ಅನ್ನ / ನಿಂಬೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಮಾಡಿಕೊಳಬಹುದು.
कोदो बाजरा के चावल बनाने के लिए : सबसे पहले कोदो बाजरे को 4 घंटे के लिए भीगो दें!  à¤”र आप अपनी पसंद के चावल/सब्जी चावल/घी चावल/नीम्ब चावल बना सकते हों.