GOOD FOR DIABETICS

GOOD FOR HEALTH

Wheat, Rice, Moong, Ragi, Bajara, Ajwain

Make delicious dalia by add masala

Healthy food, simple to make spicy upama, made from 5 whole grains, Contains gluten

GOOD FOR HEALTH

GOOD FOR DIABETICS, IMMUNITY, LOWERS CHOLESTEROL

HEART MUSCLES STRONGER,

KINDNY FUNCTION,

BLOOD PURIFIER DIABETIC FRIENDLY

GOOD FOR HEALTH

HEART HEALTH,REDUCE CHOLESTEROL, WEIGHT LOSS,ENERGY, DETOXIFY THE BODY.

GOOD FOR DIABETICS, IMMUNITY, LOWERS CHOLESTEROL

Ingredients : Proso Millet.

Nutrition facts :
Serving Size : (100g)
Amount Per Serving Calories : 340
Total Fat 1.0g    1%
Saturated Fat 0g    0%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 0.8g
Cholesterol 0mg    0%
Sodium 0mg    0%    
Total Carbohydrate 70g    25%
Dietary Fiber 14g    50%
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars    0%
Protein 12g    24%
Vitamin D 0mcg    0%
Calcium 182mg    15%
Iron 0.144mg    0%
Potassium 5264mg    110%.

Benefits : 
Beneficial for nervous system.
Prevention of pellagra.
Rich source of calcium, Phosphorus.
Reduced risk of Diabetes.
Help prevents gallstones.
Anti-ageing properties.
It has health benefits for postmenopausal.
High in calcium and high quantity of fiber found.

Preparation : 
Preparation of Proso Millet Rice: Firstly soak Proso Millets for 4 hours. And you can cook  rice / vegetable rice / gheer rice / lemon rice as of your choice.
వరిగలు అన్నం తయారు చేయు విధానం: ముందుగా  à°¸à±à°®à°¾à°°à± 4 à°—à°‚.à°² పాటు వరిగలు బాగా à°•à°¡à°¿à°—à°¿ నానబెట్టుకొని మామూలుగా అన్నం / వెజిటబుల్ రైస్ / ఘీరైస్ / లెమన్ రైస్ వండుకోవచ్చు. ఇప్పుడు మీకు కావాల్సిన వరిగల రైస్ రెడీ.
ಬರಗು ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವಿದಾನ : ಮೊದಲು ಬರಗು ರವ್ವೆಯನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅನ್ನ/ತರಕಾರಿ ಅನ್ನ/ ತುಪ್ಪದ ಅನ್ನ/ನಿಂಬೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳಬಹುದು.
चीना के चावल बनाने के लिए : सबसे पहले चीना को 4 घंटे के लिए भीगो दें! और आप अपनी पसंद के चावल/सब्जी चावल/घी चावल/नीम्ब चावल बना सकते हों.

Ingredients : Little Millet.

Nutrition facts :
Serving Size : (100g)
Amount Per Serving Calories : 350
Total Fat 2.5g    3%
Saturated Fat 0.5g    3%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 0.8g
Cholesterol 0mg    0%
Sodium 0mg    0%    
Total Carbohydrate 66g    24%
Dietary Fiber 6g    21%
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars    0%
Protein 9g    18%
Vitamin D 3.75mcg    20%
Calcium 16mg    2%
Iron 1.26mg    8%
Potassium 0mg    0%.

Benefits : 
Packed with Nutrients
May help fight against Heart Diseases
May help fight Diabetes.
Good For Digestion.
Rich in Antioxidants.
Rich in magnesium.

Preparation : 
Preparation of Little Millet Rice: Firstly soak Little Millets for 4 hours. And you can cook  rice / vegetable rice / gheer rice / lemon rice as of your choice.
సామలు అన్నం తయారు చేయు విధానం: ముందుగా  à°¸à±à°®à°¾à°°à± 4 à°—à°‚.à°² పాటు సామలు బాగా à°•à°¡à°¿à°—à°¿ నానబెట్టుకొని మామూలుగా అన్నం / వెజిటబుల్ రైస్ / ఘీరైస్ / లెమన్ రైస్ వండుకోవచ్చు. ఇప్పుడు మీకు కావాల్సిన సామలు రైస్ రెడీ.
ಸಾಮೆ ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವಿದಾನ : ಮೊದಲು ಸಾಮೆ ರವ್ವೆಯನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅನ್ನ/ತರಕಾರಿ ಅನ್ನ/ ತುಪ್ಪದ ಅನ್ನ/ನಿಂಬೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳಬಹುದು.
कुटकी के चावल बनाने के लिए : सबसे पहले कुटकी को 4 घंटे के लिए भीगो दें!  à¤”र आप अपनी पसंद के चावल/सब्जी चावल/घी चावल/नीम्ब चावल बना सकते हों.

Ingredients : Foxtail Millet.

Nutrition facts : 
Serving Size : (100g)
Amount Per Serving Calories : 350
Total Fat 4.5g    6%
Saturated Fat 0g    0%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg    0%
Sodium 0mg    0%    
Total Carbohydrate 60g    22%
Dietary Fiber 7g    25%
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars    0%
Protein 12g    24%
Vitamin D 0mcg    0%
Calcium 31mg    2%
Iron 2.8mg    15%
Potassium 250mg    6%.

Benefits : 
Manages Diabetes
Triggers Weight loss
Stronger bones
Strengthens nervous system
Boosts Cardiac health
Helps improve Immunity.
Rich in vitamin B and B6.

Preparation : 

Preparation of Foxtail Millet Rice: Firstly soak Foxtail Millets for 4 hours. And you can cook  rice / vegetable rice / gheer rice / lemon rice as of your choice.
కొర్రలు అన్నం తయారు చేయు విధానం: ముందుగా  à°¸à±à°®à°¾à°°à± 4 à°—à°‚.à°² పాటు కొర్రలు బాగా à°•à°¡à°¿à°—à°¿ నానబెట్టుకొని మామూలుగా అన్నం / వెజిటబుల్ రైస్ / ఘీరైస్ / లెమన్ రైస్ వండుకోవచ్చు. ఇప్పుడు మీకు కావాల్సిన కొర్రలు రైస్ రెడీ.
ನವಣೆ ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವಿದಾನ : ಮೊದಲು ನವಣೆ ಯನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅನ್ನ/ತರಕಾರಿ ಅನ್ನ/ ತುಪ್ಪದ ಅನ್ನ/ನಿಂಬೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳಬಹುದು.
कंगनी के चावल बनाने के लिए : सबसे पहले कंगनी को 4 घंटे के लिए भीगो दें! और आप अपनी पसंद के चावल/सब्जी चावल/घी चावल/नीम्ब चावल बना सकते हों.

COMPLETE HEART PROTECTION AND ENTIRE BODY

Ingredients : Barnyard Millet.

Nutrition facts :
Serving Size : (100g)
Amount Per Serving Calories 400
Total Fat 3.5g    4%
Saturated Fat 0g    0%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg    0%
Sodium 0mg    0%    
Total Carbohydrate 66g    24%
Dietary Fiber 10g    36%
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars    0%
Protein 11g    22%
Vitamin D 0mcg    0%
Calcium 11mg    0%
Iron 15.2mg    80%
Potassium 0mg    0%.

Benefits : 
Rich in Fiber.
Low in Calories.
Gluten-Free Food.
Low Glycemic Index.
Great source of iron.

Preparation : 
Preparation of Barnyard Millet Rice: Firstly soak Barnyard Millet for 4 hours. And you can cook  rice / vegetable rice / gheer rice / lemon rice as of your choice.
ఉదాలు అన్నం తయారు చేయు విధానం : ముందుగా  à°¸à±à°®à°¾à°°à± 4 à°—à°‚.à°² పాటు ఉదాలు బాగా à°•à°¡à°¿à°—à°¿ నానబెట్టుకొని మామూలుగా అన్నం / వెజిటబుల్ రైస్ / ఘీరైస్ / లెమన్ రైస్ వండుకోవచ్చు.  à°‡à°ªà±à°ªà±à°¡à± మీకు కావాల్సిన ఉదాలు రైస్ రెడీ.
ಉದಲು ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿದಾನ : ಮೊದಲು ಉದಲು ಯನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅನ್ನ / ತರಕಾರಿ ಅನ್ನ / ತುಪ್ಪದ ಅನ್ನ / ನಿಂಬೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಮಾಡಿಕೊಳಬಹುದು.
सानवा बाजरा के चावल बनाने के लिए : सबसे पहले सानवा बाजरे को 4 घंटे के लिए भीगो दें!  à¤”र आप अपनी पसंद के चावल/सब्जी चावल/घी चावल/नीम्ब चावल बना सकते हों.

Thinking about the healthiest way to kickstart your day? What better than a bowl of nutritious breakfast, the most important meal of the day. When you decide to go all health crazy, multigrain should be your go-to ingredient. A natural source of B Vitamins and minerals, Ecotyl’s Multigrain Dalia is packed with fibre, protein, iron and helps in weight loss apart from being regarded as diabetic-friendly. A touch of multigrain and spice blends go a long way in enhancing the flavour of this Multigrain Dalia.

Ingredients:Wheat, Moong Chilka, Moth, Rice, Barley
Shelf Life: 12 Months From MFD

Health Benefits Of Ecotyl Multigrain Dalia
- Multigrain Dalia has a low glycemic index, which helps prevent blood sugar spikes and makes for a nutritious meal option for people who have diabetes.
- A rich source of essential dietary fibre, our daliya facilitates digestion and boosts your metabolism.
- Low in calories and high in protein, Multigrain Dalia can replace your conventional white rice and help in weight loss.
- It does not have any cholesterol and trans fat. Regular consumption of this multigrain meal can boost your cardiac health.

HOW TO CONSUME MULTIGRAIN DALIA?
Ecotyl's Multigrain Daliya is commonly used to prepare favorite Indian meals like Upma and Khichdi.
1. Rinse and soak the dalia for at least an hour.
2. Boil the dalia for at least 20 minutes.
3. Serve with your desired vegetables and spices.

Ingredients : Browntop Millet.

Nutrition facts :
Serving Size : (100g)
Amount Per Serving Calories : 340
Total Fat 2g    3%
Saturated Fat 0g    0%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg    0%
Sodium 0mg    0%    
Total Carbohydrate 71g    26%
Dietary Fiber 8g    29%
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars    0%
Protein 9g    18%
Vitamin D 0mcg    0%
Calcium 28mg    2%
Iron 0mg    0%
Potassium 60mg    2%.

Benefits : 
Regulates Diabetes.
Promotes Digestion.
Augments Cardiac Health.
Fortifies Bones.
Supports Weight Loss.
Helps in controlling the high blood pressure.

Preparation : 
Preparation of Browntop Millet Rice: Firstly soak Browntop Millet for 4 hours. And you can cook  rice / vegetable rice / gheer rice / lemon rice as of your choice.
అండు కొర్రలు అన్నం తయారు చేయు విధానం: ముందుగా  à°¸à±à°®à°¾à°°à± 4 à°—à°‚.à°² పాటు అండు కొర్రలు బాగా à°•à°¡à°¿à°—à°¿ నానబెట్టుకొని మామూలుగా అన్నం / వెజిటబుల్ రైస్ / ఘీరైస్ / లెమన్ రైస్ వండుకోవచ్చు. ఇప్పుడు మీకు కావాల్సిన అండు కొర్రలు  à°°à±ˆà°¸à± రెడీ.
ಕೊರಲೆ ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವಿದಾನ : ಮೊದಲು ಕೊರಲೆ ಯನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅನ್ನ/ತರಕಾರಿ ಅನ್ನ/ ತುಪ್ಪದ ಅನ್ನ/ನಿಂಬೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳಬಹುದು.
हरी कंगनी के चावल बनाने के लिए : सबसे पहले हरी कंगनी को 4 घंटे के लिए भीगो दें! और आप अपनी पसंद के चावल/सब्जी चावल/घी चावल/नीम्ब चावल बना सकते हों.

Ingredients : Kodo Millet.

Nutrition facts : 
Serving Size : (100g)
Amount Per Serving Calories : 330
Total Fat 2.5g    3%
Saturated Fat 0.2g    1%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 0.3g
Cholesterol 0mg    0%
Sodium 0mg    0%    
Total Carbohydrate 66g    24%
Dietary Fiber 6g    21%
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars    0%
Protein 9g    18%
Vitamin D 0mcg    0%
Calcium 35mg    2%
Iron 2.34mg    15%
Potassium 0mg    0%
Vitamin D 0mcg    0%
Calcium 35mg    2%
Iron 2.34mg    15%
Potassium 0mg    0%.

Benefits : 
Low glycemic index.
Gluten-free.
Easy to digest.
Rich in antioxidants like polyphenols.
Rich in dietary fiber.
Good source of vitamins.
Rich in minerals, calcium, iron, potassium, magnesium and zinc.

Preparation : 
Preparation of Kodo Millet Rice: Firstly soak Kodo Millet for 4 hours. And you can cook  rice / vegetable rice / gheer rice / lemon rice as of your choice.
అరికెలు అన్నం తయారు చేయు విధానం : ముందుగా  à°¸à±à°®à°¾à°°à± 4 à°—à°‚.à°² పాటు అరికెలు బాగా à°•à°¡à°¿à°—à°¿ నానబెట్టుకొని మామూలుగా అన్నం / వెజిటబుల్ రైస్ / ఘీరైస్ / లెమన్ రైస్ వండుకోవచ్చు.  à°‡à°ªà±à°ªà±à°¡à± మీకు కావాల్సిన అరికెలు రైస్ రెడీ.
ಅರ್ಕಾ ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವಿದಾನ : ಮೊದಲು ಅರ್ಕಾ ಯನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮತ್ತು  à²…ನ್ನ / ತರಕಾರಿ ಅನ್ನ / ತುಪ್ಪದ ಅನ್ನ / ನಿಂಬೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಮಾಡಿಕೊಳಬಹುದು.
कोदो बाजरा के चावल बनाने के लिए : सबसे पहले कोदो बाजरे को 4 घंटे के लिए भीगो दें!  à¤”र आप अपनी पसंद के चावल/सब्जी चावल/घी चावल/नीम्ब चावल बना सकते हों.

Ingredients : Proso Millet.

Nutrition facts :
Serving Size : (100g)
Amount Per Serving Calories : 340
Total Fat 1.0g    1%
Saturated Fat 0g    0%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 0.8g
Cholesterol 0mg    0%
Sodium 0mg    0%    
Total Carbohydrate 70g    25%
Dietary Fiber 14g    50%
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars    0%
Protein 12g    24%
Vitamin D 0mcg    0%
Calcium 182mg    15%
Iron 0.144mg    0%
Potassium 5264mg    110%.

Benefits : 
Beneficial for nervous system.
Prevention of pellagra.
Rich source of calcium, Phosphorus.
Reduced risk of Diabetes.
Help prevents gallstones.
Anti-ageing properties.
It has health benefits for postmenopausal.
High in calcium and high quantity of fiber found.

Preparation : 
Preparation of Proso Millet Rice: Firstly soak Proso Millets for 4 hours. And you can cook  rice / vegetable rice / gheer rice / lemon rice as of your choice.
వరిగలు అన్నం తయారు చేయు విధానం: ముందుగా  à°¸à±à°®à°¾à°°à± 4 à°—à°‚.à°² పాటు వరిగలు బాగా à°•à°¡à°¿à°—à°¿ నానబెట్టుకొని మామూలుగా అన్నం / వెజిటబుల్ రైస్ / ఘీరైస్ / లెమన్ రైస్ వండుకోవచ్చు. ఇప్పుడు మీకు కావాల్సిన వరిగల రైస్ రెడీ.
ಬರಗು ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವಿದಾನ : ಮೊದಲು ಬರಗು ರವ್ವೆಯನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅನ್ನ/ತರಕಾರಿ ಅನ್ನ/ ತುಪ್ಪದ ಅನ್ನ/ನಿಂಬೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳಬಹುದು.
चीना के चावल बनाने के लिए : सबसे पहले चीना को 4 घंटे के लिए भीगो दें! और आप अपनी पसंद के चावल/सब्जी चावल/घी चावल/नीम्ब चावल बना सकते हों.

Ingredients : Little Millet.

Nutrition facts :
Serving Size : (100g)
Amount Per Serving Calories : 350
Total Fat 2.5g    3%
Saturated Fat 0.5g    3%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 0.8g
Cholesterol 0mg    0%
Sodium 0mg    0%    
Total Carbohydrate 66g    24%
Dietary Fiber 6g    21%
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars    0%
Protein 9g    18%
Vitamin D 3.75mcg    20%
Calcium 16mg    2%
Iron 1.26mg    8%
Potassium 0mg    0%.

Benefits : 
Packed with Nutrients
May help fight against Heart Diseases
May help fight Diabetes.
Good For Digestion.
Rich in Antioxidants.
Rich in magnesium.

Preparation : 
Preparation of Little Millet Rice: Firstly soak Little Millets for 4 hours. And you can cook  rice / vegetable rice / gheer rice / lemon rice as of your choice.
సామలు అన్నం తయారు చేయు విధానం: ముందుగా  à°¸à±à°®à°¾à°°à± 4 à°—à°‚.à°² పాటు సామలు బాగా à°•à°¡à°¿à°—à°¿ నానబెట్టుకొని మామూలుగా అన్నం / వెజిటబుల్ రైస్ / ఘీరైస్ / లెమన్ రైస్ వండుకోవచ్చు. ఇప్పుడు మీకు కావాల్సిన సామలు రైస్ రెడీ.
ಸಾಮೆ ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವಿದಾನ : ಮೊದಲು ಸಾಮೆ ರವ್ವೆಯನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅನ್ನ/ತರಕಾರಿ ಅನ್ನ/ ತುಪ್ಪದ ಅನ್ನ/ನಿಂಬೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳಬಹುದು.
कुटकी के चावल बनाने के लिए : सबसे पहले कुटकी को 4 घंटे के लिए भीगो दें!  à¤”र आप अपनी पसंद के चावल/सब्जी चावल/घी चावल/नीम्ब चावल बना सकते हों.

Ingredients : Foxtail Millet.

Nutrition facts : 
Serving Size : (100g)
Amount Per Serving Calories : 350
Total Fat 4.5g    6%
Saturated Fat 0g    0%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg    0%
Sodium 0mg    0%    
Total Carbohydrate 60g    22%
Dietary Fiber 7g    25%
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars    0%
Protein 12g    24%
Vitamin D 0mcg    0%
Calcium 31mg    2%
Iron 2.8mg    15%
Potassium 250mg    6%.

Benefits : 
Manages Diabetes
Triggers Weight loss
Stronger bones
Strengthens nervous system
Boosts Cardiac health
Helps improve Immunity.
Rich in vitamin B and B6.

Preparation : 

Preparation of Foxtail Millet Rice: Firstly soak Foxtail Millets for 4 hours. And you can cook  rice / vegetable rice / gheer rice / lemon rice as of your choice.
కొర్రలు అన్నం తయారు చేయు విధానం: ముందుగా  à°¸à±à°®à°¾à°°à± 4 à°—à°‚.à°² పాటు కొర్రలు బాగా à°•à°¡à°¿à°—à°¿ నానబెట్టుకొని మామూలుగా అన్నం / వెజిటబుల్ రైస్ / ఘీరైస్ / లెమన్ రైస్ వండుకోవచ్చు. ఇప్పుడు మీకు కావాల్సిన కొర్రలు రైస్ రెడీ.
ನವಣೆ ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವಿದಾನ : ಮೊದಲು ನವಣೆ ಯನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅನ್ನ/ತರಕಾರಿ ಅನ್ನ/ ತುಪ್ಪದ ಅನ್ನ/ನಿಂಬೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳಬಹುದು.
कंगनी के चावल बनाने के लिए : सबसे पहले कंगनी को 4 घंटे के लिए भीगो दें! और आप अपनी पसंद के चावल/सब्जी चावल/घी चावल/नीम्ब चावल बना सकते हों.

Ingredients : Barnyard Millet.

Nutrition facts :
Serving Size : (100g)
Amount Per Serving Calories 400
Total Fat 3.5g    4%
Saturated Fat 0g    0%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg    0%
Sodium 0mg    0%    
Total Carbohydrate 66g    24%
Dietary Fiber 10g    36%
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars    0%
Protein 11g    22%
Vitamin D 0mcg    0%
Calcium 11mg    0%
Iron 15.2mg    80%
Potassium 0mg    0%.

Benefits : 
Rich in Fiber.
Low in Calories.
Gluten-Free Food.
Low Glycemic Index.
Great source of iron.

Preparation : 
Preparation of Barnyard Millet Rice: Firstly soak Barnyard Millet for 4 hours. And you can cook  rice / vegetable rice / gheer rice / lemon rice as of your choice.
ఉదాలు అన్నం తయారు చేయు విధానం : ముందుగా  à°¸à±à°®à°¾à°°à± 4 à°—à°‚.à°² పాటు ఉదాలు బాగా à°•à°¡à°¿à°—à°¿ నానబెట్టుకొని మామూలుగా అన్నం / వెజిటబుల్ రైస్ / ఘీరైస్ / లెమన్ రైస్ వండుకోవచ్చు.  à°‡à°ªà±à°ªà±à°¡à± మీకు కావాల్సిన ఉదాలు రైస్ రెడీ.
ಉದಲು ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿದಾನ : ಮೊದಲು ಉದಲು ಯನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅನ್ನ / ತರಕಾರಿ ಅನ್ನ / ತುಪ್ಪದ ಅನ್ನ / ನಿಂಬೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಮಾಡಿಕೊಳಬಹುದು.
सानवा बाजरा के चावल बनाने के लिए : सबसे पहले सानवा बाजरे को 4 घंटे के लिए भीगो दें!  à¤”र आप अपनी पसंद के चावल/सब्जी चावल/घी चावल/नीम्ब चावल बना सकते हों.

Ingredients : Browntop Millet.

Nutrition facts :
Serving Size : (100g)
Amount Per Serving Calories : 340
Total Fat 2g    3%
Saturated Fat 0g    0%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg    0%
Sodium 0mg    0%    
Total Carbohydrate 71g    26%
Dietary Fiber 8g    29%
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars    0%
Protein 9g    18%
Vitamin D 0mcg    0%
Calcium 28mg    2%
Iron 0mg    0%
Potassium 60mg    2%.

Benefits : 
Regulates Diabetes.
Promotes Digestion.
Augments Cardiac Health.
Fortifies Bones.
Supports Weight Loss.
Helps in controlling the high blood pressure.

Preparation : 
Preparation of Browntop Millet Rice: Firstly soak Browntop Millet for 4 hours. And you can cook  rice / vegetable rice / gheer rice / lemon rice as of your choice.
అండు కొర్రలు అన్నం తయారు చేయు విధానం: ముందుగా  à°¸à±à°®à°¾à°°à± 4 à°—à°‚.à°² పాటు అండు కొర్రలు బాగా à°•à°¡à°¿à°—à°¿ నానబెట్టుకొని మామూలుగా అన్నం / వెజిటబుల్ రైస్ / ఘీరైస్ / లెమన్ రైస్ వండుకోవచ్చు. ఇప్పుడు మీకు కావాల్సిన అండు కొర్రలు  à°°à±ˆà°¸à± రెడీ.
ಕೊರಲೆ ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವಿದಾನ : ಮೊದಲು ಕೊರಲೆ ಯನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅನ್ನ/ತರಕಾರಿ ಅನ್ನ/ ತುಪ್ಪದ ಅನ್ನ/ನಿಂಬೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳಬಹುದು.
हरी कंगनी के चावल बनाने के लिए : सबसे पहले हरी कंगनी को 4 घंटे के लिए भीगो दें! और आप अपनी पसंद के चावल/सब्जी चावल/घी चावल/नीम्ब चावल बना सकते हों.

Ingredients : Kodo Millet.

Nutrition facts : 
Serving Size : (100g)
Amount Per Serving Calories : 330
Total Fat 2.5g    3%
Saturated Fat 0.2g    1%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 0.3g
Cholesterol 0mg    0%
Sodium 0mg    0%    
Total Carbohydrate 66g    24%
Dietary Fiber 6g    21%
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars    0%
Protein 9g    18%
Vitamin D 0mcg    0%
Calcium 35mg    2%
Iron 2.34mg    15%
Potassium 0mg    0%
Vitamin D 0mcg    0%
Calcium 35mg    2%
Iron 2.34mg    15%
Potassium 0mg    0%.

Benefits : 
Low glycemic index.
Gluten-free.
Easy to digest.
Rich in antioxidants like polyphenols.
Rich in dietary fiber.
Good source of vitamins.
Rich in minerals, calcium, iron, potassium, magnesium and zinc.

Preparation : 
Preparation of Kodo Millet Rice: Firstly soak Kodo Millet for 4 hours. And you can cook  rice / vegetable rice / gheer rice / lemon rice as of your choice.
అరికెలు అన్నం తయారు చేయు విధానం : ముందుగా  à°¸à±à°®à°¾à°°à± 4 à°—à°‚.à°² పాటు అరికెలు బాగా à°•à°¡à°¿à°—à°¿ నానబెట్టుకొని మామూలుగా అన్నం / వెజిటబుల్ రైస్ / ఘీరైస్ / లెమన్ రైస్ వండుకోవచ్చు.  à°‡à°ªà±à°ªà±à°¡à± మీకు కావాల్సిన అరికెలు రైస్ రెడీ.
ಅರ್ಕಾ ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವಿದಾನ : ಮೊದಲು ಅರ್ಕಾ ಯನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮತ್ತು  à²…ನ್ನ / ತರಕಾರಿ ಅನ್ನ / ತುಪ್ಪದ ಅನ್ನ / ನಿಂಬೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಮಾಡಿಕೊಳಬಹುದು.
कोदो बाजरा के चावल बनाने के लिए : सबसे पहले कोदो बाजरे को 4 घंटे के लिए भीगो दें!  à¤”र आप अपनी पसंद के चावल/सब्जी चावल/घी चावल/नीम्ब चावल बना सकते हों.

Ingredients : Barnyard Millet.

Nutrition facts :
Serving Size : (100g)
Amount Per Serving Calories 400
Total Fat 3.5g    4%
Saturated Fat 0g    0%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg    0%
Sodium 0mg    0%    
Total Carbohydrate 66g    24%
Dietary Fiber 10g    36%
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars    0%
Protein 11g    22%
Vitamin D 0mcg    0%
Calcium 11mg    0%
Iron 15.2mg    80%
Potassium 0mg    0%.

Benefits : 
Rich in Fiber.
Low in Calories.
Gluten-Free Food.
Low Glycemic Index.
Great source of iron.

Preparation : 
Preparation of Barnyard Millet Rice: Firstly soak Barnyard Millet for 4 hours. And you can cook  rice / vegetable rice / gheer rice / lemon rice as of your choice.
ఉదాలు అన్నం తయారు చేయు విధానం : ముందుగా  à°¸à±à°®à°¾à°°à± 4 à°—à°‚.à°² పాటు ఉదాలు బాగా à°•à°¡à°¿à°—à°¿ నానబెట్టుకొని మామూలుగా అన్నం / వెజిటబుల్ రైస్ / ఘీరైస్ / లెమన్ రైస్ వండుకోవచ్చు.  à°‡à°ªà±à°ªà±à°¡à± మీకు కావాల్సిన ఉదాలు రైస్ రెడీ.
ಉದಲು ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿದಾನ : ಮೊದಲು ಉದಲು ಯನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅನ್ನ / ತರಕಾರಿ ಅನ್ನ / ತುಪ್ಪದ ಅನ್ನ / ನಿಂಬೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಮಾಡಿಕೊಳಬಹುದು.
सानवा बाजरा के चावल बनाने के लिए : सबसे पहले सानवा बाजरे को 4 घंटे के लिए भीगो दें!  à¤”र आप अपनी पसंद के चावल/सब्जी चावल/घी चावल/नीम्ब चावल बना सकते हों.

Ingredients : Proso Millet.

Nutrition facts :
Serving Size : (100g)
Amount Per Serving Calories : 340
Total Fat 1.0g    1%
Saturated Fat 0g    0%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 0.8g
Cholesterol 0mg    0%
Sodium 0mg    0%    
Total Carbohydrate 70g    25%
Dietary Fiber 14g    50%
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars    0%
Protein 12g    24%
Vitamin D 0mcg    0%
Calcium 182mg    15%
Iron 0.144mg    0%
Potassium 5264mg    110%.

Benefits : 
Beneficial for nervous system.
Prevention of pellagra.
Rich source of calcium, Phosphorus.
Reduced risk of Diabetes.
Help prevents gallstones.
Anti-ageing properties.
It has health benefits for postmenopausal.
High in calcium and high quantity of fiber found.

Preparation : 
Preparation of Proso Millet Rice: Firstly soak Proso Millets for 4 hours. And you can cook  rice / vegetable rice / gheer rice / lemon rice as of your choice.
వరిగలు అన్నం తయారు చేయు విధానం: ముందుగా  à°¸à±à°®à°¾à°°à± 4 à°—à°‚.à°² పాటు వరిగలు బాగా à°•à°¡à°¿à°—à°¿ నానబెట్టుకొని మామూలుగా అన్నం / వెజిటబుల్ రైస్ / ఘీరైస్ / లెమన్ రైస్ వండుకోవచ్చు. ఇప్పుడు మీకు కావాల్సిన వరిగల రైస్ రెడీ.
ಬರಗು ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವಿದಾನ : ಮೊದಲು ಬರಗು ರವ್ವೆಯನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅನ್ನ/ತರಕಾರಿ ಅನ್ನ/ ತುಪ್ಪದ ಅನ್ನ/ನಿಂಬೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳಬಹುದು.
चीना के चावल बनाने के लिए : सबसे पहले चीना को 4 घंटे के लिए भीगो दें! और आप अपनी पसंद के चावल/सब्जी चावल/घी चावल/नीम्ब चावल बना सकते हों.

Ingredients : Little Millet.

Nutrition facts :
Serving Size : (100g)
Amount Per Serving Calories : 350
Total Fat 2.5g    3%
Saturated Fat 0.5g    3%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 0.8g
Cholesterol 0mg    0%
Sodium 0mg    0%    
Total Carbohydrate 66g    24%
Dietary Fiber 6g    21%
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars    0%
Protein 9g    18%
Vitamin D 3.75mcg    20%
Calcium 16mg    2%
Iron 1.26mg    8%
Potassium 0mg    0%.

Benefits : 
Packed with Nutrients
May help fight against Heart Diseases
May help fight Diabetes.
Good For Digestion.
Rich in Antioxidants.
Rich in magnesium.

Preparation : 
Preparation of Little Millet Rice: Firstly soak Little Millets for 4 hours. And you can cook  rice / vegetable rice / gheer rice / lemon rice as of your choice.
సామలు అన్నం తయారు చేయు విధానం: ముందుగా  à°¸à±à°®à°¾à°°à± 4 à°—à°‚.à°² పాటు సామలు బాగా à°•à°¡à°¿à°—à°¿ నానబెట్టుకొని మామూలుగా అన్నం / వెజిటబుల్ రైస్ / ఘీరైస్ / లెమన్ రైస్ వండుకోవచ్చు. ఇప్పుడు మీకు కావాల్సిన సామలు రైస్ రెడీ.
ಸಾಮೆ ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವಿದಾನ : ಮೊದಲು ಸಾಮೆ ರವ್ವೆಯನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅನ್ನ/ತರಕಾರಿ ಅನ್ನ/ ತುಪ್ಪದ ಅನ್ನ/ನಿಂಬೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳಬಹುದು.
कुटकी के चावल बनाने के लिए : सबसे पहले कुटकी को 4 घंटे के लिए भीगो दें!  à¤”र आप अपनी पसंद के चावल/सब्जी चावल/घी चावल/नीम्ब चावल बना सकते हों.

Ingredients : Foxtail Millet.

Nutrition facts : 
Serving Size : (100g)
Amount Per Serving Calories : 350
Total Fat 4.5g    6%
Saturated Fat 0g    0%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg    0%
Sodium 0mg    0%    
Total Carbohydrate 60g    22%
Dietary Fiber 7g    25%
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars    0%
Protein 12g    24%
Vitamin D 0mcg    0%
Calcium 31mg    2%
Iron 2.8mg    15%
Potassium 250mg    6%.

Benefits : 
Manages Diabetes
Triggers Weight loss
Stronger bones
Strengthens nervous system
Boosts Cardiac health
Helps improve Immunity.
Rich in vitamin B and B6.

Preparation : 

Preparation of Foxtail Millet Rice: Firstly soak Foxtail Millets for 4 hours. And you can cook  rice / vegetable rice / gheer rice / lemon rice as of your choice.
కొర్రలు అన్నం తయారు చేయు విధానం: ముందుగా  à°¸à±à°®à°¾à°°à± 4 à°—à°‚.à°² పాటు కొర్రలు బాగా à°•à°¡à°¿à°—à°¿ నానబెట్టుకొని మామూలుగా అన్నం / వెజిటబుల్ రైస్ / ఘీరైస్ / లెమన్ రైస్ వండుకోవచ్చు. ఇప్పుడు మీకు కావాల్సిన కొర్రలు రైస్ రెడీ.
ನವಣೆ ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವಿದಾನ : ಮೊದಲು ನವಣೆ ಯನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅನ್ನ/ತರಕಾರಿ ಅನ್ನ/ ತುಪ್ಪದ ಅನ್ನ/ನಿಂಬೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳಬಹುದು.
कंगनी के चावल बनाने के लिए : सबसे पहले कंगनी को 4 घंटे के लिए भीगो दें! और आप अपनी पसंद के चावल/सब्जी चावल/घी चावल/नीम्ब चावल बना सकते हों.

Ingredients : Browntop Millet.

Nutrition facts :
Serving Size : (100g)
Amount Per Serving Calories : 340
Total Fat 2g    3%
Saturated Fat 0g    0%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg    0%
Sodium 0mg    0%    
Total Carbohydrate 71g    26%
Dietary Fiber 8g    29%
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars    0%
Protein 9g    18%
Vitamin D 0mcg    0%
Calcium 28mg    2%
Iron 0mg    0%
Potassium 60mg    2%.

Benefits : 
Regulates Diabetes.
Promotes Digestion.
Augments Cardiac Health.
Fortifies Bones.
Supports Weight Loss.
Helps in controlling the high blood pressure.

Preparation : 
Preparation of Browntop Millet Rice: Firstly soak Browntop Millet for 4 hours. And you can cook  rice / vegetable rice / gheer rice / lemon rice as of your choice.
అండు కొర్రలు అన్నం తయారు చేయు విధానం: ముందుగా  à°¸à±à°®à°¾à°°à± 4 à°—à°‚.à°² పాటు అండు కొర్రలు బాగా à°•à°¡à°¿à°—à°¿ నానబెట్టుకొని మామూలుగా అన్నం / వెజిటబుల్ రైస్ / ఘీరైస్ / లెమన్ రైస్ వండుకోవచ్చు. ఇప్పుడు మీకు కావాల్సిన అండు కొర్రలు  à°°à±ˆà°¸à± రెడీ.
ಕೊರಲೆ ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವಿದಾನ : ಮೊದಲು ಕೊರಲೆ ಯನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅನ್ನ/ತರಕಾರಿ ಅನ್ನ/ ತುಪ್ಪದ ಅನ್ನ/ನಿಂಬೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳಬಹುದು.
हरी कंगनी के चावल बनाने के लिए : सबसे पहले हरी कंगनी को 4 घंटे के लिए भीगो दें! और आप अपनी पसंद के चावल/सब्जी चावल/घी चावल/नीम्ब चावल बना सकते हों.

Ingredients : Barnyard Millet.

Nutrition facts :
Serving Size : (100g)
Amount Per Serving Calories 400
Total Fat 3.5g    4%
Saturated Fat 0g    0%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg    0%
Sodium 0mg    0%    
Total Carbohydrate 66g    24%
Dietary Fiber 10g    36%
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars    0%
Protein 11g    22%
Vitamin D 0mcg    0%
Calcium 11mg    0%
Iron 15.2mg    80%
Potassium 0mg    0%.

Benefits : 
Rich in Fiber.
Low in Calories.
Gluten-Free Food.
Low Glycemic Index.
Great source of iron.

Preparation : 
Preparation of Barnyard Millet Rice: Firstly soak Barnyard Millet for 4 hours. And you can cook  rice / vegetable rice / gheer rice / lemon rice as of your choice.
ఉదాలు అన్నం తయారు చేయు విధానం : ముందుగా  à°¸à±à°®à°¾à°°à± 4 à°—à°‚.à°² పాటు ఉదాలు బాగా à°•à°¡à°¿à°—à°¿ నానబెట్టుకొని మామూలుగా అన్నం / వెజిటబుల్ రైస్ / ఘీరైస్ / లెమన్ రైస్ వండుకోవచ్చు.  à°‡à°ªà±à°ªà±à°¡à± మీకు కావాల్సిన ఉదాలు రైస్ రెడీ.
ಉದಲು ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿದಾನ : ಮೊದಲು ಉದಲು ಯನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅನ್ನ / ತರಕಾರಿ ಅನ್ನ / ತುಪ್ಪದ ಅನ್ನ / ನಿಂಬೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಮಾಡಿಕೊಳಬಹುದು.
सानवा बाजरा के चावल बनाने के लिए : सबसे पहले सानवा बाजरे को 4 घंटे के लिए भीगो दें!  à¤”र आप अपनी पसंद के चावल/सब्जी चावल/घी चावल/नीम्ब चावल बना सकते हों.

Ingredients : Proso Millet.

Nutrition facts :
Serving Size : (100g)
Amount Per Serving Calories : 340
Total Fat 1.0g    1%
Saturated Fat 0g    0%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 0.8g
Cholesterol 0mg    0%
Sodium 0mg    0%    
Total Carbohydrate 70g    25%
Dietary Fiber 14g    50%
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars    0%
Protein 12g    24%
Vitamin D 0mcg    0%
Calcium 182mg    15%
Iron 0.144mg    0%
Potassium 5264mg    110%.

Benefits : 
Beneficial for nervous system.
Prevention of pellagra.
Rich source of calcium, Phosphorus.
Reduced risk of Diabetes.
Help prevents gallstones.
Anti-ageing properties.
It has health benefits for postmenopausal.
High in calcium and high quantity of fiber found.

Preparation : 
Preparation of Proso Millet Rice: Firstly soak Proso Millets for 4 hours. And you can cook  rice / vegetable rice / gheer rice / lemon rice as of your choice.
వరిగలు అన్నం తయారు చేయు విధానం: ముందుగా  à°¸à±à°®à°¾à°°à± 4 à°—à°‚.à°² పాటు వరిగలు బాగా à°•à°¡à°¿à°—à°¿ నానబెట్టుకొని మామూలుగా అన్నం / వెజిటబుల్ రైస్ / ఘీరైస్ / లెమన్ రైస్ వండుకోవచ్చు. ఇప్పుడు మీకు కావాల్సిన వరిగల రైస్ రెడీ.
ಬರಗು ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವಿದಾನ : ಮೊದಲು ಬರಗು ರವ್ವೆಯನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅನ್ನ/ತರಕಾರಿ ಅನ್ನ/ ತುಪ್ಪದ ಅನ್ನ/ನಿಂಬೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳಬಹುದು.
चीना के चावल बनाने के लिए : सबसे पहले चीना को 4 घंटे के लिए भीगो दें! और आप अपनी पसंद के चावल/सब्जी चावल/घी चावल/नीम्ब चावल बना सकते हों.

Ingredients : Kodo Millet.

Nutrition facts : 
Serving Size : (100g)
Amount Per Serving Calories : 330
Total Fat 2.5g    3%
Saturated Fat 0.2g    1%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 0.3g
Cholesterol 0mg    0%
Sodium 0mg    0%    
Total Carbohydrate 66g    24%
Dietary Fiber 6g    21%
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars    0%
Protein 9g    18%
Vitamin D 0mcg    0%
Calcium 35mg    2%
Iron 2.34mg    15%
Potassium 0mg    0%
Vitamin D 0mcg    0%
Calcium 35mg    2%
Iron 2.34mg    15%
Potassium 0mg    0%.

Benefits : 
Low glycemic index.
Gluten-free.
Easy to digest.
Rich in antioxidants like polyphenols.
Rich in dietary fiber.
Good source of vitamins.
Rich in minerals, calcium, iron, potassium, magnesium and zinc.

Preparation : 
Preparation of Kodo Millet Rice: Firstly soak Kodo Millet for 4 hours. And you can cook  rice / vegetable rice / gheer rice / lemon rice as of your choice.
అరికెలు అన్నం తయారు చేయు విధానం : ముందుగా  à°¸à±à°®à°¾à°°à± 4 à°—à°‚.à°² పాటు అరికెలు బాగా à°•à°¡à°¿à°—à°¿ నానబెట్టుకొని మామూలుగా అన్నం / వెజిటబుల్ రైస్ / ఘీరైస్ / లెమన్ రైస్ వండుకోవచ్చు.  à°‡à°ªà±à°ªà±à°¡à± మీకు కావాల్సిన అరికెలు రైస్ రెడీ.
ಅರ್ಕಾ ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವಿದಾನ : ಮೊದಲು ಅರ್ಕಾ ಯನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮತ್ತು  à²…ನ್ನ / ತರಕಾರಿ ಅನ್ನ / ತುಪ್ಪದ ಅನ್ನ / ನಿಂಬೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಮಾಡಿಕೊಳಬಹುದು.
कोदो बाजरा के चावल बनाने के लिए : सबसे पहले कोदो बाजरे को 4 घंटे के लिए भीगो दें!  à¤”र आप अपनी पसंद के चावल/सब्जी चावल/घी चावल/नीम्ब चावल बना सकते हों.

Ingredients : Little Millet.

Nutrition facts :
Serving Size : (100g)
Amount Per Serving Calories : 350
Total Fat 2.5g    3%
Saturated Fat 0.5g    3%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 0.8g
Cholesterol 0mg    0%
Sodium 0mg    0%    
Total Carbohydrate 66g    24%
Dietary Fiber 6g    21%
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars    0%
Protein 9g    18%
Vitamin D 3.75mcg    20%
Calcium 16mg    2%
Iron 1.26mg    8%
Potassium 0mg    0%.

Benefits : 
Packed with Nutrients
May help fight against Heart Diseases
May help fight Diabetes.
Good For Digestion.
Rich in Antioxidants.
Rich in magnesium.

Preparation : 
Preparation of Little Millet Rice: Firstly soak Little Millets for 4 hours. And you can cook  rice / vegetable rice / gheer rice / lemon rice as of your choice.
సామలు అన్నం తయారు చేయు విధానం: ముందుగా  à°¸à±à°®à°¾à°°à± 4 à°—à°‚.à°² పాటు సామలు బాగా à°•à°¡à°¿à°—à°¿ నానబెట్టుకొని మామూలుగా అన్నం / వెజిటబుల్ రైస్ / ఘీరైస్ / లెమన్ రైస్ వండుకోవచ్చు. ఇప్పుడు మీకు కావాల్సిన సామలు రైస్ రెడీ.
ಸಾಮೆ ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವಿದಾನ : ಮೊದಲು ಸಾಮೆ ರವ್ವೆಯನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅನ್ನ/ತರಕಾರಿ ಅನ್ನ/ ತುಪ್ಪದ ಅನ್ನ/ನಿಂಬೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳಬಹುದು.
कुटकी के चावल बनाने के लिए : सबसे पहले कुटकी को 4 घंटे के लिए भीगो दें!  à¤”र आप अपनी पसंद के चावल/सब्जी चावल/घी चावल/नीम्ब चावल बना सकते हों.

Ingredients : Foxtail Millet.

Nutrition facts : 
Serving Size : (100g)
Amount Per Serving Calories : 350
Total Fat 4.5g    6%
Saturated Fat 0g    0%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg    0%
Sodium 0mg    0%    
Total Carbohydrate 60g    22%
Dietary Fiber 7g    25%
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars    0%
Protein 12g    24%
Vitamin D 0mcg    0%
Calcium 31mg    2%
Iron 2.8mg    15%
Potassium 250mg    6%.

Benefits : 
Manages Diabetes
Triggers Weight loss
Stronger bones
Strengthens nervous system
Boosts Cardiac health
Helps improve Immunity.
Rich in vitamin B and B6.

Preparation : 

Preparation of Foxtail Millet Rice: Firstly soak Foxtail Millets for 4 hours. And you can cook  rice / vegetable rice / gheer rice / lemon rice as of your choice.
కొర్రలు అన్నం తయారు చేయు విధానం: ముందుగా  à°¸à±à°®à°¾à°°à± 4 à°—à°‚.à°² పాటు కొర్రలు బాగా à°•à°¡à°¿à°—à°¿ నానబెట్టుకొని మామూలుగా అన్నం / వెజిటబుల్ రైస్ / ఘీరైస్ / లెమన్ రైస్ వండుకోవచ్చు. ఇప్పుడు మీకు కావాల్సిన కొర్రలు రైస్ రెడీ.
ನವಣೆ ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವಿದಾನ : ಮೊದಲು ನವಣೆ ಯನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅನ್ನ/ತರಕಾರಿ ಅನ್ನ/ ತುಪ್ಪದ ಅನ್ನ/ನಿಂಬೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳಬಹುದು.
कंगनी के चावल बनाने के लिए : सबसे पहले कंगनी को 4 घंटे के लिए भीगो दें! और आप अपनी पसंद के चावल/सब्जी चावल/घी चावल/नीम्ब चावल बना सकते हों.

Ingredients : Browntop Millet.

Nutrition facts :
Serving Size : (100g)
Amount Per Serving Calories : 340
Total Fat 2g    3%
Saturated Fat 0g    0%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg    0%
Sodium 0mg    0%    
Total Carbohydrate 71g    26%
Dietary Fiber 8g    29%
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars    0%
Protein 9g    18%
Vitamin D 0mcg    0%
Calcium 28mg    2%
Iron 0mg    0%
Potassium 60mg    2%.

Benefits : 
Regulates Diabetes.
Promotes Digestion.
Augments Cardiac Health.
Fortifies Bones.
Supports Weight Loss.
Helps in controlling the high blood pressure.

Preparation : 
Preparation of Browntop Millet Rice: Firstly soak Browntop Millet for 4 hours. And you can cook  rice / vegetable rice / gheer rice / lemon rice as of your choice.
అండు కొర్రలు అన్నం తయారు చేయు విధానం: ముందుగా  à°¸à±à°®à°¾à°°à± 4 à°—à°‚.à°² పాటు అండు కొర్రలు బాగా à°•à°¡à°¿à°—à°¿ నానబెట్టుకొని మామూలుగా అన్నం / వెజిటబుల్ రైస్ / ఘీరైస్ / లెమన్ రైస్ వండుకోవచ్చు. ఇప్పుడు మీకు కావాల్సిన అండు కొర్రలు  à°°à±ˆà°¸à± రెడీ.
ಕೊರಲೆ ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವಿದಾನ : ಮೊದಲು ಕೊರಲೆ ಯನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅನ್ನ/ತರಕಾರಿ ಅನ್ನ/ ತುಪ್ಪದ ಅನ್ನ/ನಿಂಬೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳಬಹುದು.
हरी कंगनी के चावल बनाने के लिए : सबसे पहले हरी कंगनी को 4 घंटे के लिए भीगो दें! और आप अपनी पसंद के चावल/सब्जी चावल/घी चावल/नीम्ब चावल बना सकते हों.

Ingredients : Kodo Millet.

Nutrition facts : 
Serving Size : (100g)
Amount Per Serving Calories : 330
Total Fat 2.5g    3%
Saturated Fat 0.2g    1%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 0.3g
Cholesterol 0mg    0%
Sodium 0mg    0%    
Total Carbohydrate 66g    24%
Dietary Fiber 6g    21%
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars    0%
Protein 9g    18%
Vitamin D 0mcg    0%
Calcium 35mg    2%
Iron 2.34mg    15%
Potassium 0mg    0%
Vitamin D 0mcg    0%
Calcium 35mg    2%
Iron 2.34mg    15%
Potassium 0mg    0%.

Benefits : 
Low glycemic index.
Gluten-free.
Easy to digest.
Rich in antioxidants like polyphenols.
Rich in dietary fiber.
Good source of vitamins.
Rich in minerals, calcium, iron, potassium, magnesium and zinc.

Preparation : 
Preparation of Kodo Millet Rice: Firstly soak Kodo Millet for 4 hours. And you can cook  rice / vegetable rice / gheer rice / lemon rice as of your choice.
అరికెలు అన్నం తయారు చేయు విధానం : ముందుగా  à°¸à±à°®à°¾à°°à± 4 à°—à°‚.à°² పాటు అరికెలు బాగా à°•à°¡à°¿à°—à°¿ నానబెట్టుకొని మామూలుగా అన్నం / వెజిటబుల్ రైస్ / ఘీరైస్ / లెమన్ రైస్ వండుకోవచ్చు.  à°‡à°ªà±à°ªà±à°¡à± మీకు కావాల్సిన అరికెలు రైస్ రెడీ.
ಅರ್ಕಾ ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವಿದಾನ : ಮೊದಲು ಅರ್ಕಾ ಯನ್ನು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮತ್ತು  à²…ನ್ನ / ತರಕಾರಿ ಅನ್ನ / ತುಪ್ಪದ ಅನ್ನ / ನಿಂಬೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಮಾಡಿಕೊಳಬಹುದು.
कोदो बाजरा के चावल बनाने के लिए : सबसे पहले कोदो बाजरे को 4 घंटे के लिए भीगो दें!  à¤”र आप अपनी पसंद के चावल/सब्जी चावल/घी चावल/नीम्ब चावल बना सकते हों.